marți, 31 iulie 2012

Totul despre Testul Papanicolau

Ce este Testul Papanicolau?


In Romania, din cauza cancerului de col uterin, mor zilnic sase femei! 
Consultati medicul ginecolog periodic!


Testul Babes Papanicolau reprezinta un examen ginecologic prin care se identifica un eventual cancer de col uterin inainte de aparitia simptomelor, cat si modificarile celulare anormale ce pot aparea la nivelul cervixului. Este bine de stiut ca celulele din cervix sunt in permanenta schimbare, datorita unor inflamatii sau infectii prezente in organism, de aceea nu trebuie sa va ingrijoreze daca rezultatul testului este anormal, fiind suficienta o investigatie medicala ulterioara. In cele mai multe cazuri, modificarile celulare se regleaza de la sine sau in urma tratarii infectiei.

Factori de risc


Principalele cauze ale aparitiei schimbarilor celulare cervicale sunt fumatul, slabirea sistemului imunitar si comportamentele sexuale cu risc mare, pe care femeia sau partenerului ei le-a avut in trecut ori le are in prezent.
Comportamentele sexuale cu risc crescut sunt:

  • Mai mult de 5 parteneri sexuali;
  • Contactul sexual neprotejat;
  • Inceperea prematura a vietii sexuale, de obicei inainte de 18 ani;
  • Contact sexual neprotejat cu o persoana care a avut parteneri multipli.

Cand apare cancerul de col uterin si cum poate fi prevenit?


Cancerul de col uterin apare in momentul in care infectia cu HPV (papilomavirusul uman) evolueaza. Majoritatea femeilor active sexual contacteaza in decursul vietii acest virus, insa consultul ginecologic  poate preveni aparitia cancerului printr-un tratament adecvat administrat in timp util. 

Datorita faptului ca dezvoltarea cancerului de col uterin este o consecinta a infectiei cu HPV, multi specialisti recomanda vaccinarea preventiva a adolescentelor, pentru a evita aparitia acestei forme de cancer. Pretul vaccinului este de 400 lei/doza, fiind necesara achizitia a 3 doze ce se vor administra la anumite intervale de timp specificate de medicul specialist. 

Cancerul de col uterin - simptome


Printre cele mai frecvente simptome ale cancerului de col uterin se regasesc urmatoarele:

  • Secretii vaginale anormale, insotite de sangerari;
  • Sangerare in timpul actului sexual;
  • Dureri abdominale;
  • Modificarea radicala a ciclului menstrual;
  • Dureri in timpul actului sexual;
  • Scaderea in greutate;
  • Dureri in timpul urinarii;
  • Constipatie;
  • Anemie.






luni, 30 iulie 2012

Contraceptia definitiva

Contraceptia reprezinta un subiect destul de controversat, atat in randul medicilor cat si al pacientilor, tocmai datorita numeroaselor avantaje dar si dezavantaje, pe care fiecare metoda contraceptiva le prezinta. 

In viata celor mai multe cupluri vine un moment in care se decid sa nu mai aiba copii, gandindu-se implicit si la varianta cea mai potrivita lor, prin care se pot feri de o sarcina nedorita. Cei mai multi recurg la metodele de contraceptie adresate femeilor, insa e bine de stiut ca exista si o alternativa pentru barbati, ce nu prezinta riscuri si care poate fi considerata cea mai sigura dintre toate. 


1. Vasectomia



In primul rand trebuie precizat faptul ca vasectomia nu afecteaza erectia! Aceasta metoda contraceptiva definitiva consta intr-o interventie chirurgicala foarte simpla, prin care se intrerupe traseul ducturilor deferente, in urma sectionarii scrotului bilateral. Operatia prezinta riscuri minime, se realizeaza in urma unei anestezii locale si nu dureaza mai mult de un sfert de ora. 

Inainte de a recurge la aceasta interventie, trebuie sa va asigurati ca nu veti mai dori copii niciodata, deoarece metoda este una ireversibila. Iar in ceea ce priveste celelalte aspecte ale vietii sexuale, acestea nu vor suferi absolut nicio modificare, asadar apelati cu incredere la aceasta procedura atunci cand este cazuri, deoarece riscurile sunt extrem de mici, in comparatie cu metodele definitive adresate femeilor.



2. Sistemul Essure



Sistemul Essure este o metoda contraceptiva permanenta, sub forma unui implant din polietilena ce se introduce in interiorul trompelor uterine, loc in care produce o iritatie locala in urma careia apare un tesut cicatricial ce obstrueaza trompele. Aceasta interventie dureaza aproximativ 20 de minute, nu necesita anestezie generala, insa ea este ireversibila si prezinta o siguranta contraceptiva de 99,9%. 

La fel ca in cazul vasectomiei, rata de esec este de 1 la 1000, iar blocajul complet al trompelor uterine se realizeaza abia dupa 3 luni de la interventie, timp in care trebuie sa va protejati de o sarcina nedorita folosind prezervativul, pilulele orale sau o alta metoda preferata de dumneavoastra.


3. Legarea trompelor uterine



Asemeni modalitatilor contraceptive prezentate anterior, ligatura tubara este o interventie ireversibila, astfel ca e bine sa reflectati indelung si sa stabiliti impreuna cu partenerul dumneavoastra daca decizia de a nu mai avea copii este una definitiva.

Metoda cea mai intalnita de legare a trompelor uterine este cea realizata prin chirurgie laparoscopica si consta in blocarea trompelor prin pensare cu clipsuri de plastic sau metal. In cele mai multe cazuri interventia se realizeaza in timpul unei operatii de cezariana, pentru a nu suferi pacienta o operatie ulterioara. 

Ligatura tubara se face printr-o incizie abdominala, asemeni operatiei cezariene, necesita anestezie generala cu intubatie si o perioada de spitalizare cuprinsa intre 4 si 7 zile. Nu s-au semnalat riscuri mari sau  alte complicatii in urma acestei interventii iar activitatea sexuala poate fi reluata la scurt timp dupa operatie

Atentie! Cu exceptia prezervativului, nicio metoda contraceptiva nu va protejeaza impotriva bolilor cu transmitere sexuala.

duminică, 29 iulie 2012

Abdomen plat dupa nastere

Odata acomodate cu noul statut de mamica, femeile incep sa se preocupe si de aspectul fizic, care in cele mai multe cazuri este total modificat dupa lunile de sarcina si nastere. Astfel, pentru a atinge in cel mai scurt timp posibil formele dorite, va propun in continuare cateva exercitii si o dieta, pe care eu insami le-am urmat dupa nastere si cu ajutorul carora am slabit in 3 luni de zile 24 de kilograme.

Alimentatie 


Tinand cont de faptul ca alaptatul nu mi-a permis sa tin o dieta drastica, singurele restrictii alimentare pe care mi le-am impus si pe care vi le recomand, prin prisma experientei personale sunt:


  • Eliminati prajelile si carbogazoasele;
  • Excludeti dulciurile si fainoasele;
  • Consumati sare in cantitati moderate;
  • Beti zilnic 2 l de apa, nu lichide; 
  • Consumati cat mai multe salate si alimente mai putin bogate in calorii.

Exercitii fizice


Cum nu sunt un fan al salii de fitness, am incercat sa imi gasesc o activitate fizica, indeajuns de solicitanta, dar care sa imi faca si placere pentru a o putea desfasura pe termen lung, nu doar pana ating forma fizica dorita. Si pentru ca timpul unei proaspete mamici este limitat, mai ales daca nu beneficiaza de ajutoare, am incercat sa imbin exercitiile fizice cu activitatile ce il implica si pe bebelus.

Astfel, o seara am mers la plimbare pe jos si cu bebele in carut, cel putin 2 kilometri, in alta zi am iesit cu copilul in parc unde am facut timp de o ora genuflexiuni, combinate cu sarituri usoare si exercitii de gimnastica. Altadata am mers la inot sau la plimbare cu bicicleta (pe care am inchiriat-o, pentru ca nu am una persoanala), prin zonele special amenajate din oras. Toate aceste activitati le poti repeta in functie de preferinta.

In majoritatea serilor insa, timp de 8 minute, am executat toate miscarile prezentate in filmuletul de mai jos, iar rezultatele au fost uimitoare. Acele persoane care slabesc cel mai greu in zona abdominala, ar trebui sa repete exercitiile, dupa o pauza de 5 minute.



O alternativa la exercitiile prezentate in filmulet, o reprezinta realizarea urmatoarelor miscari, in timp ce asculti muzica ta preferata:

1. Stand in pozitie culcata pe spate, cu genunchii flexati putin si talpile in podea, iti pui mainile la ceafa, dupa care te ridici la 30 de grade, pozitie in care ramai timp de cateva secunde, dupa care revii la podea. Aceste exercitii le repeti vreme de 5 minute.






2. In aceeasi pozitie, culcata pe spate, talpile asezate pe podea si genunchii flexati, ridica si coboara soldurile timp de 10 minute, ramanand in pozitie ridicata de fiecare data cate 30-40 de secunde. 




sâmbătă, 28 iulie 2012

Despartirea parintilor si reactiile copilului

De la o generatie la alta, numarul familiilor ce se destrama creste din ce in ce mai mult, insa adevarata problema intervine atunci cand la mijloc sunt copiii, a caror educatie ar trebui sa fie cat mai putin afectata de acest nefericit eveniment. 

In zilele noastre, sunt patru milioane de copii care traiesc cu un singur parinte sau in familii recompuse, iar aceasta cifra va creste fara indoiala, potrivit specialistilor care considera ca acei copii ce provin din cupluri destramate reproduc adesea ceea ce au vazut acasa.

Orice precautie am lua si oricare ar fi varsta copilului, separarea parintilor reprezinta intotdeauna un eveniment dureros pentru el. Cu toate acestea, psihologii sunt de parere ca este de preferat ca parintii sa se desparta, decat sa-si petreaca timpul distrugandu-se unul pe altul, expunandu-si copilul la efectele neintelegerilor pe care le au. Copilul isi revine mai devreme sau mai tarziu, asa cum oricine isi revine din durere, mai intai pentru ca nu are de ales si pentru ca are capacitatea de a se adapta oricarei situatii ce intervine in viata sa.


Cum sa ii spui unui copil ca parintii lui se despart..


Ce sa ii spunem pentru a-i explica prin ce trece si ceea ce va trai? In mare, cam ce consideram noi ca ar fi mai putin dureros, dar trebui neaparat sa ne asiguram de faptul ca el nu se va simti vinovat de separarea paintilor sai, spunandu-i ca nu are absolut nicio legatura cu aceasta despartire. I se va explica de asemenea, cum viata sa se va organiza si cum fiecare dintre cei doi parinti va continua sa isi asume propria sarcina, pentru ca mama va ramane toata viata mama sa, asa cum tatal va ramane toata viata tatal sau.

Mai dificile sunt situatiile in care separarea survine in urma unor conflicte puternice. Niciunul dintre parinti nu trebuie sa atenteze la demnitatea celuilalt si mai mult decat atat, sa atraga simpatia copilului, seducandu-l cu cadouri sau promisiuni, facand din el un confident sau solicitandu-l sa fie de o parte sau de alta. O astfel de atitudine ii va permite sa primeasca educatia de care are nevoie, iar fiecare parinte ar trebui sa sustina decizia celuilalt, in special atunci cand este vorba de o pedeapsa sau o restrictie care trebuie aplicata copilului.

Este bine de avut in vedere faptul ca, un copil nu intelege ca doua fiinte pe care le-a vazut atat de apropiate una de alta, asa cum fiecare era fata de el, pot de acum inainte sa nu mai fie. El se teme dintr-odata ca va fi abandonat la randul sau de unul sau de altul dintre ei.  Trebuie atunci sa ii explicam ca parintii lui nu sunt "parinti" intre ei, ca inainte de a se intalni nu se cunosteau, ca intre ei nu exista nicio legatura de sange, asa cum fiecare dintre ei are cu el. Si de asemenea, trebuie sa il asiguram ca relatia dintre copil si mama, respectiv tata, va ramane neschimbata si in urma divortului.

Asadar, este bine sa reflectati indelung asupra situatiei in care familia dumneavoastra se afla, iar in cazul in care ajungeti la concluzia ca neintelegerile dintre dumneavoastra si partener nu sunt doar o chestiune de moment, se recomanda separarea. Celebra expresie romaneasca "nu ma despart pentru a-i fi bine copilului" este cum nu se poate mai neadevarata, deoarece un climat incarcat de certuri si energie negativa, este mult mai nociv in educatia copilului si in evolutia sa ca persoana matura, decat cresterea intr-o familie monoparentala sau recompusa.

vineri, 27 iulie 2012

Electrostimularea dupa nastere


Odata cu aparitia unui copil, viata fiecarei mamici se schimba radical, iar cel putin in prima luna de dupa nastere, nevoile si tabieturile acesteia sunt puse intr-un plan secundar, prioritare devenind cele ale bebelusului. Dupa o perioada de acomodare, ce difera de la o familie la alta, majoritatea femeilor devine din ce in ce mai interesata de aspectul fizic si de metodele prin care isi pot recapata cat mai repede posibil, silueta de dinainte de sarcina.

Una dintre cele mai eficiente metode, potrivita in special acelor persoane carora nu le place sa faca sport, nu au timp sau vor sa obtina rezultate rapide, este electrostimularea. Musculatura ce se formeaza in urma unui program intensiv la sala de fitness, pe o perioada indelungata de timp, poate fi obtinuta acum si fara efort fizic, dupa mai multe sedinte de electrostimulare.

Electrostimularea reprezinta o metoda de slabire rapida, cu ajutorul unui aparat ce transmite muschilor impulsuri electrice slabe, facandu-i astfel sa se contracte. Rezultatele acestui tip de terapie constau in diminuarea celulitei, eliminarea grasmilor, tonifiere si imbunatatirea aspectului pielii, insa trebuie stiut faptul ca aceste rezultate depind de calitatea aparatului de electrostimulare si de stilul de viata al persoanei care il urmeaza. In paralel cu aceste sedinte, trebuie urmat un regim alimentar sanatos, fara prea multe dulciuri, prajeli sau grasimi.

Avantajele electrostimularii


  • Electrostimularea este nedureroasa;
  • 40 de minute de electrostimulare reprezinta echivalentul a 5-6 ore de sport;
  • Nu se depune efort fizic;
  • Exercitiul muscular se face fara a obosi inima;
  • Riscurile de intinderi musculare sau de ligamente sunt diminuate;
  • Drenajul limfatic este imbunatatit;
  • Daca intensitatea este redusa, musculatura se relaxeaza;
  • Apa retinuta in corp se elimina;
  • Imbunatateste circulatia sanguina;
  • Pielea capata un aspect ferm;
  • Celulita se diminueaza;
  • Muschii se tonifica;
  • Slabesti intr-un timp scurt;
  • Vergeturile se reduc semnificativ.

Cand devin vizibile efectele electrostimularii?



Rezultatele electrostimularii devin vizibile dupa 4 sedinte efectuate intensiv, iar in urma unei serii de 12-16 sedinte, vei putea sesiza si o scadere semnificativa in greutate. Dupa aproximativ 30 de sedinte, efectele sunt similare unei liposuctii. Foarte important este de retinut ca aceste sedinte trebuie sa se efectueze cu o frecventa mai mare la inceput (2-3 pe saptamana), iar abia dupa atingerea formelor dorite, este suficienta o sedinta pe saptamana pentru intretinere.

Terapia prin electrostimulare este recomandata a se incepe la 2 luni dupa nastere, celulita si vergeturile fiind eliminate ulterior, in proportie de aproximativ 70%.

Cat pot slabi prin electrostimulare?


Rezultatele obtinute in urma sedintelor de electrostimulare difera de la o persoana la alta, in functie de masa corporala si de aspectul pielii, insa in medie, o persoana sub 70 de kilograme poate slabi intre 5 si 10 cm in circumferinta, iar o alta ce cantareste peste 70 de kilograme, poate de jos intre 10 si 15 cm in circumferinta taliei si pana la 8 cm in zona bratelor.

Electrostimularea musculara este interzisa gravidelor, persoanelor care au tije sau orice alt obiect metalic in corp cat si celor care sufera de boli cardiace.


joi, 26 iulie 2012

Deserturi

1. Spuma de fructe cu gris (1 portie x 140 g)


Ingrediente: 100 g fructe (mere, pere, caise etc.), 15 g gris, 10 g zahar, 170 ml apa.

Mod de preparare: Se trece prin presa jumatate din cantitatea de fructe, iar restul, impreuna cu cele ramase de la presare, se fierb si se strecoara, se adauga grisul "in ploaie" si zaharul. Se fierbe numai 4 minute, batand mereu cu telul, se ia de pe foc si se mai bat inca 5 minute. La sfarsit se adauga si sucul obtinut prin presare si se amesteca. Se da de la varsta de 7 luni.

Calorii: 140/portie.

2. Mere coapte cu spuma de gris (3 portii x 120 g)


Ingrediente: 300 g mere, 20 g gris, 100 ml sirop de fructe, 100 ml apa, 30 g zahar pudra.

Mod de preparare: Se fierbe grisul in siropul de fructe amestecat cu apa, timp de 5 minute. Se raceste si se bate cu telul, impreuna cu jumatate din zaharul pudra, pana se obtine o spuma. Merele se coc in cuptor pana se inmoaie, apoi se scot, se curata de coaja si se scobesc la mijloc, scotand casuta cu seminte. Golul din centrul marului se umple cu spuma de gris. Se servesc pudrate cu restul de zahar. 

Calorii: 140/portie.

3. Orez cu mere (3 portii x 120 g)


Ingrediente: 300 g mere, 30 g orez, 30 g zahar, putina scortisoara.

Mod de preparare: Se curata merele, iar cojile se fierb bine in apa, astfel incat sa se obtina 200 ml de zeama, in care se fierbe orezul. Cand acesta este fiert pe jumatate, se adauga zaharul, merele taiate in felii sau rase si scortisoara, dupa care se da la cuptor, lasandu-l sa scada, ca o budinca. Se poate da copiilor mai mari de 7 luni.

Calorii: 120/portie.


4. Crema de vanilie
(5 portii x 140 g)


Ingrediente: 3 oua, 45 g zahar, 500 ml lapte, 1 plic zahar vanilat, 5 g unt.

Mod de preparare: Se freaca bine ouale intregi cu zaharul si vanilia. Se adauga apoi incet laptele fiert si racit, amestecand tot timpul. Se toarna compozitia intr-o tava unsa cu putin unt si se da la cuptor, unde se lasa pana se incheaga crema. Se da copiilor mai mari de 1 an.

Calorii: 160/portie.

5. Crema de zahar ars (10 portii x 120 g)


Ingrediente: 1 l lapte, 160 g zahar, 8 oua, 2 plicuri zahar vanilat.

Mod de preparare: Se freaca bine ouale intregi cu 120 g zahar si se adauga incet laptele fiert si putin racit, amestecand mereu. Se adauga si vanilia. Compozitia se pune intr-o forma tapetata cu restul de 40 g de zahar, care in prealabil a fost ars si se aseaza in bain-marie, la cuptor, timp de 20-30 de minute, pana se incheaga. Se scoate din cuptor si dupa ce se raceste, se rastoarna pe o farfurie. Se da copiilor mai mari de 1 an.

Calorii: 190/portie.

6. Lapte de pasare (4 portii x 120 g)


Ingrediente: 400 ml lapte, 2 oua, 30 g zahar, 5 g faina, 1 plic zahar vanilat.

Mod de preparare: Laptele se pune la fiert. Intre timp, albusurile se bat spuma, pana cand se tin singure de tel si se adauga 5 g zahar, presarat "in ploaie", batand incet cu telul, pana se inglobeaza. Se ia cate o lingurita din albus si se pune in laptele clocotit. Se fierbe, intorcand pe o parte si pe cealalta, dar nu mai mult de 1 minut. Galustele formate astfel se scot cu o spumiera si se pun intr-un castron. Dupa ce au fiert toate galustele, se strecoara laptele ramas. Se freaca bine galbenusurile cu zaharul ramas, se adauga faina si se subtiaza cu laptele strecurat, turnat cate putin. Se pune aceasta compozitie la fiert, la foc slab, amestecand mereu, pana incepe sa se ingroase. Se ia de pe foc, se adauga zaharul vanilat si se toarna peste galuste, fara a le acoperi, apoi se da la rece. Se serveste copiilor de la varsta de 1 an.

Calorii: 150/portie.


7. Tarta cu fructe (10 portii x 80 g)


Ingrediente: 200 g faina, 60 g unt, 60 g zahar pudra, 3 g sare, 2 oua, 100 g gem, 250 g fructe.

Mod de preparare: Faina se freaca cu untul, se adauga zaharul, galbenusurile si sarea. Aluatul se framanta bine si se da apoi la rece 1-2 ore. Se iau bucati din aluat, se intind cu sucitorul si se imbraca cu ele forme mici de tarte. Acestea se aseaza pe o tava si se coc in cuptor, la foc potrivit, 20-25 de minute. Se scot apoi din forme si se umplu cu fructe curatate, taiate bucatele. Se presara cu zahar si se toarna deasupra cate o lingura de gem, putin incalzit. Se poate da copiilor de la varsta de 9 luni.

Calorii: 220/portie.

8. Batoane cu branza de vaci (4 portii x 50 g)


Ingrediente: 50 g branza de vaci, 50 g faina, 50 g unt, jumatate de galbenus de ou, 2 g sare.

Mod de preparare: Branza de vaci foarte bine stoarsa se trece prin sita, apoi se amesteca cu untul, sarea si faina. Se framanta bine. Aluatul obtinutse lasa o ora la rece, apoi se intinde o foaie potrivit de subtire, din care se taie cu ruleta mici batoane. Se ung batonasele cu galbenus de ou si se coc in cuptor fierbinte. Se pot da copiilor de la varsta de 7 luni. 

Calorii: 160/portie.


miercuri, 25 iulie 2012

Tratamente naturiste impotriva vergeturilor


Vergeturile apar in prima faza sub forma unor linii de culore violet, pe diferite zone ale corpului, ca urmare a cresteii sau scaderii rapide in greutate. Astfel, stratul superficial de piele se intinde excesiv si se rupe. Vergeturile sunt cele mai intalnite leziuni ale pielii, prezente la aproximativ 90% dintre femeile insarcinate, precum si la 65% dintre fetele adolescente, acestea fiind principalele categorii de persoane care sufera de modificari bruste ale masei corporale. 
Cu toate ca pielea este destul de elastica, atunci cand intinderea are loc brusc, fibrele se rup, aparand astfel vergeturile. Asemeni cicatricilor, vergeturile trec prin doua faze de dezvoltare: in faza initiala au o culoare rosiatica spre violet, dar mai apoi, in cea de-a doua etapa de transformare, vergeturile capata o culoare alba.

Cele mai eficiente creme utilizate in tratarea vergeturilor


Principalele ingrediente pe care trebuie sa le contina o crema considerata eficienta in tratarea vergeturilor sunt vitamina A, vitamina E, aloe vera, uleiul de masline si untul de cacao.

Crema din ulei de masline si aloe vera. Amestecati 100 ml ulei de masline, 50 ml gel de aloe vera, 4 fiole de vitamina A si 6 fiole de vitamina E, dupa care aplicati mixtura obtinuta pe zonele afectate ale pielii, masand timp de 5-10 minute.

Crema cu unt de cacao. Blendati 1 lingura cu ceara de albine, 1 fiola de vitamina E, 1 lingurita cu ulei din germeni de grau si 100 g unt de cacao.

Untul de Shea. Reprezinta un tratament nou, considerat de specialisti ca fiind una dintre cele mai eficiente modalitati de combatere a vergeturilor si de pastrare a frumusetii si sanatatii pielii.


Crema din ulei de avocado si ulei de lavanda. Se amesteca 30 ml ulei de avocado, migdale, 7 picaturi de ulei de lavanda, dupa care masati cateva minute pentru ca amestecul sa patrunda in profunzime.

Crema de galbenele combinata cu tinctura de propolis.

Cremele prezentate anterior sunt tratamente cu ajutorul carora poti scapa si tu de neplacutele vergeturi. Efectele pe care acestea le au, difera de la o persoana la alta, insa pentru a avea rezultate garantate, trebuie aplicate regulat pe zonele afectate ale pielii, de cate 3-4 ori pe zi, masand timp de 5-10 minute.

Unele dintre cele mai bune metode de prevenire a vergeturilor sunt:

  • Consumul zilnic a cel putin 2 litri de apa, deoarece confera pielii o elasticitate crescuta;
  • O alimentatie bogata in proteine, zinc si vitamine (A,C si D);
  • Masajul periodic al pielii pentru stimularea circulatiei sangelui;
  • Exercitiile fizice regulate.